介護現場で最もおこりやすい転倒からリスクを考える

高齢者によくある事故の危険性

筋力の低下などにより、高齢者になると転倒するリスクが高まっていきます。転倒事故がおきる危険性を事前に把握し、対策を練っておくことが大切です。転倒を防ぐために過度な静養を促すと、身体機能が衰えてしまいます。寝たきりになると、生活に大きく影響してしまうため対策が必要なのです。
転倒の原因には、外的要因と内的要因があります。外的要因は、室内の段差や、階段、浴室など転倒するリスクの高まる場所があげられます。転倒予防のリスクマネジメントとして、生活環境を整備することが転倒予防につながります。内的要因には、身体機能の低下があげられます。高齢者であれば、服薬している薬の副作用も転倒の原因になります。内的要因や外的要因が重なって転倒につながる場合もあるので、両方のリスクマネジメントが必要です。
転倒が多い場所は自宅でも多く、生活環境全般に危険が潜んでいます。高齢者は少しの段差でも転倒し、足を滑らせることも多くあります。高齢者と同居する家庭では、手すりを取りつけて転倒予防をすることが大切です。

転倒を防ぐためには

転倒防止のポイントは、生活環境を整えることです。自宅での転倒を予防するためには、介護リフォームをしましょう。住む環境を整えることで、リスクを減らすことが可能です。自宅を介護リフォームする際には、介護保険を利用してみるのもおすすめです。自治体に介護リフォームが補助金対象であるかを相談してみましょう。
またバランス感覚や筋力低下を防ぐために、ウォーキングや散歩、ストレッチなど、日々の生活に運動を取り入れることも転倒予防につながります。しかし、高齢者は転倒のリスクが高いため、激しい運動をするのではなく、簡単な自宅トレーニングをすることをおすすめします。大腿四頭筋のトレーニングや、ふくらはぎを中心にとした強化トレーニングも効果的です。転倒のリスクマネジメントとして、高齢者が履く靴がどんなものかということも重要です。転倒につなげない、マジックテープ、ファスナータイプのつまずきにくい靴を選びましょう。

住宅環境が転倒予防につながる

転倒事故は、自宅でも発生しています。認知症患者は転倒しやすく、転倒してしまうと寝たきりになる可能性があります。寝たきりにならないために、トレーニングや周囲の環境にも注意しましょう。そのためには、高齢者の身体状況を考慮した住宅環境の整備が大切なのです。
高齢者の転倒を防ぐ為の仕組みは、日々進化しています。代表的なものをひとつ紹介しますので、興味のある方はぜひ読んでみてください。

VR技術でスクリーン上に映し出された足の動きをリアルタイムに見ることで、高齢者の認知能力や歩行能力が回復したのです。

引用元：Dearie